O termo Isostretching, traduzido do inglês, significa fortalecer e alongar. Dessa forma, esse método se baseia em exercícios que focam o alongamento e fortalecimento corporal.
Trabalha, ao mesmo tempo, o fortalecimento isométrico, o alongamento global, autocrescimento da coluna, a respiração e o posicionamento adequado entre o quadril e a coluna vertebral. Assim, estimula a coordenação a propriocepção e a percepção corporal do paciente.
É um método postural porque os exercícios são realizados na posição correta da coluna, respeitando suas curvas fisiológicas em que todo o corpo é trabalhado a cada exercício, pois contração e alongamento são incluídos em cada postura. Há o trabalho da musculatura paravertebral na solicitação do autocrescimento.
Utilizado na reabilitação postural, melhora da força muscular, reabilitação física e na prevenção de desordens posturais e patologias musculoesqueléticas. Indicado para adolescentes, adultos e idosos.